片手で懸垂できるまで頑張ってます。

　 一年前にトレーニングを始めた時は、2回しか出来なかった懸垂が、だいぶ楽にできるようになりました。私が参考にしている「プリズナー・トレーニング」では、6種類のトレーニングの中に懸垂(プルアップ)があります。この懸垂の最終目標は片手で懸垂が６レップスを２セット（片腕ずつ）できる事です。後一年で、この最終目標クリアを目指して頑張ってます。

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先月のフルプルアップです。これで、このSTEP 5はクリアとしました（動画）

今日はSTEP7のアンイーブン・プルアップに挑戦してみました（動画）