ポール・ウェイド プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ

 『７日間ブックカバーチャレンジ』番外編45日目

　今日は、誰か一緒にやりませんか？っていうお誘いなんです。

　最近、筋トレ始めた話は何度かしていましたが、ようやくこれで行こうという、トレーニングを見つけました。

　それが、今日お勧めする本にあるプリズナートレーニング というものです。要点は、ジムにある器具など使わないで、昔ながらのトレーニングにより、見せる筋肉ではなく、使える筋力を身につけましょうと言う本です。

　とても素晴らしい内容なのですが、最初はゆるすぎて効いてる感じが乏しいし、モノにするには何年かかかるらしいので、誰か一緒に取り組んでくれる人がいると長続きしそうだなと…。

　懸垂ができるバーが必要になってくる様ですので、家に物干し化したぶら下がり健康器がある方、いらっしゃったら一緒に、取り組んでみませんか？

番外編では、ジャンルに拘らず、自分がもう一度読みたい本、どうしても人に勧めたい本を上げております。

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